Hallo ich bin Lucy & darf euch ab 23.9 in meinem Yin Yoga Kurs begrüßen.
Yin Yoga ist eine Meditative Yoga-Art. Die deine Seele, deinen Körper und deinen Geist zur Ruhe bringt. Wir tauchen tief in die Entspannung ab und lösen uns von unserem Alltag.
Ich beginne mein Yin mit einer kurzen Meditation, auch Pranayama ist bei mir zu finden. Danach gehen wir in die Yin Asanas, die am Boden stattfinden. Wir fühlen viel nach und bringen Achtsamkeit in unseren Körper. Am Ende gibt es eine Shavasana die auch mal von meiner Koshi begleitet wird.
Vor jeder Stunde dürft ihr eine Asana- Karte ziehen. Diese Asana wird eure Abschluss Asana.
Ich freue mich sehr euch Lehren zu dürfen und mit euch zur Ruhe kommen zu dürfen.
Anmeldung über Lucy: +49 1522 2771514 / lucia.giebe@gmail.com