Verspannungen, Steifheit oder gelegentliche Beschwerden im unteren Rücken – fast jeder Mensch kennt das im Laufe seines Lebens. In diesem Kurs lernst du sanfte und wirkungsvolle Yoga-Übungen kennen, die den unteren Rücken entlasten, die Beweglichkeit fördern und die stabilisierende Muskulatur stärken.
In 5 aufeinander aufbauenden Einheiten widmen wir uns gezielt den Bedürfnissen des unteren Rückens. Durch achtsame Bewegung, Dehnung und Kräftigung schaffen wir mehr Wohlbefinden und unterstützen eine gesunde Körperhaltung.
Der Kurs ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet. Gemeinsam schaffen wir mehr Stabilität, Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag.
Start 01.07 bis 29.07.2026
Mittwochs 18:00 – 19:30
5 Termine 80 €
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